Sajtos-tejfölös virsli

Sajtos-tejfölös virsli / Egészség receptek / Szolgáltatások

Balogh Réka kedvenc receptje

A dietetikus véleménye:

Fogyókúra esetén ajánlott, hogy zsírszegény típusú virslivel és sovány sajttal készüljön ez az étel, mert hagyományos alapanyagokból készítve energiatartalma kissé magas.

1 személyre:
2 db virsli
Trapista sajt
tejföl
Elkészítése:

(Mikróban is elkészíthető)
A virslikbe mély csíkokat vágunk, de nem úgy, hogy teljesen ketté vágjuk.
Tetszés szerint sajt szeleteket teszünk a vágásba, majd tetszés szerint tejfölt kenünk rá. Ha kész berakjuk a mikróba 1 percre. Ha nincs mikrónk, akkor a sütőbe pár percre betéve is elkészíthető. Amikor elkészült kenyérrel, zsömlével vagy kiflivel fogyasztható.
(Ha valaki nagyon drasztikusan fogyókúrázik, akkor puffasztott-rizzsel, vagy -búzával kenyér helyett ehető)